Alongar é muito importante! Aprenda na sequência com o mestre Nélson!!!!
Stretching is very important! Learn from the master Nelson!!
Primeiro deite-se em qualquer lugar espaçoso
First, lie down anywhere!
Segundo: pense só em coisas boas!
Second, just think of good things!
Terceiro: não importa se os outros não quiserem fazer, você faz!
Third, no matter if others do not want to do, you do!
Quarto: espiche bem as perninhas!
Room: Lift the legs!
Quinto: Alongue-as de novo!
Fifth: stretch them again!
Sexto: agora todo o corpo bem espichado!
Sixth, now stretched over the body!
Sétimo: relaxe e aproveite para tirar um cochilo!
Seventh, to relax and take a nap!
Fantastic stretching instructions! We'll be sure to study this very carefully and practice what you're teaching!
ResponderExcluirNelsão é o cara...hehehe
ResponderExcluirExtremamente bem explicado, eu mesma não faria melhor...inclusive sua assistente Alemoa abrilhantou as fotos belissimamente !
ResponderExcluirNós gatos temos o dom da elegância, você precisa ver o Barum se alongando...dá até medo...
Lambidas da Rutha
hehehe...vou procurar na lista e postar resposta da Benta, outra mestra yoguini de alongamentos fantásticos!
ResponderExcluirThat was a great lesson, but I cheated, I went right to Step #7!
ResponderExcluirWe took notes and are off to practice now!
ResponderExcluirAuahuhauhauhaua,muuuuito bom Nelson, vou passar suas instruções pros meus gatinhos....uhauhauhauha, a melhor parte é: Não importa se os outros não quiserem fazer, vc faz! Boooooooa!!! Além de estar se exercicitando está lindérrimo nas fotooos, lindooo, fofura!!!Bjinhus
ResponderExcluirAhhhh, stretching feels good!
ResponderExcluirJe,je, nuy buena lección.
ResponderExcluirSeguiremos instrucciones!
Saluudos!
Great stretching demonstration, Nelson!...He is such a handsome boy=I love his cute nose!
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