Lições de alongamento

Alongar é muito importante! Aprenda na sequência com o mestre Nélson!!!!
Stretching is very important! Learn from the master Nelson!!

Primeiro deite-se em qualquer lugar espaçoso
First, lie down anywhere!
Segundo: pense só em coisas boas!
Second, just think of good things!
Terceiro: não importa se os outros não quiserem fazer, você faz!
Third, no matter if others do not want to do, you do!
Quarto: espiche bem as perninhas!
Room: Lift the legs!
Quinto: Alongue-as de novo!
Fifth: stretch them again!
Sexto: agora todo o corpo bem espichado!
Sixth, now stretched over the body!
Sétimo: relaxe e aproveite para tirar um cochilo!
Seventh, to relax and take a nap!